歌唱的呼吸，要深、要快速打开腰腹形成支持力。因此掌握一定的“腹式呼吸”技巧，能有效帮助歌唱呼吸快速找到“扎根”的感觉。训练腹式呼吸，主要要掌握以下方法，不妨跟着提示来体会。

一、身体站稳，保持良好的竞技状态。意念中要意识到锻炼腹肌能力，每口气一定要吸到腹部，像惊吓一样快速吸气，使下腹肌突然凸起，略停后，再用腹肌用力快速把气呼出。吸与呼的间隔由慢到快，但吸与呼的速度要快，力度要大。每天可做多次练习，腹肌累了即可休息。

二、加快吸与呼的速度后，即可形成“狗喘气”。这时不要有意识的去做呼气的动作，只注意吸气时要快速地收腹后马上放松，腹肌即可反弹回去。整个感觉是一吸一松、一吸一松。开始时可先躺在床上练习，尔后站立练。注意胸部一定要自然饱满（切勿僵紧）的站定，挺起，绝不可僵紧塌陷下去。

三、“狗喘气”的练习，可先做急吸缓呼的练习，找到体验后再做急吸缓呼的练习，急吸急呼要求每秒钟一吸一呼四次，而且一口气连续做百次以上才算练习合格，另外，做呼吸练习时，下巴的肌肉要保持放松。这个练习要坚持半年以上，千万不要因为某一次做到了，就认为可以了，不再练习了。

笔者认为气息的练习只有长久地坚持下去，才能收到意想不到的效果。

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